Desarrollo personal 101: lo que necesita saber
El proceso para ayudarse a sí mismo a mejorar y crecer en la vida no es fácil. Sin embargo, siguiendo los consejos y las sugerencias que se presentan en este artículo, puede comenzar a aprender sobre la autoayuda de una manera directa y sensata. El aprendizaje es el primer paso hacia un futuro mejor.
Asegúrese de respirar profundamente cuando se sienta estresado, en pánico o preocupado. Simplemente respire profundamente, inhale mientras cuenta hasta cuatro y exhale mientras cuenta hasta ocho. Hacer esto te ayudará a hacerte cargo conscientemente de tus sentimientos y te permitirá estar quieto, solo por un momento. Eso puede darle la fuerza para reagruparse y volver a atacar el problema.
Reconoce y evalúa la distancia entre tu estado actual y tus objetivos de desarrollo personal. El desarrollo personal no ocurre de la noche a la mañana, por lo que es mejor hacer una evaluación honesta de qué tan lejos tienes que llegar para lograr tus objetivos. Esto le permitirá hacer un camino personalizado para su vida y metas.
Fíjate un objetivo y sé apasionado por tu objetivo. Tienes que ser completamente apasionado por el objetivo que deseas lograr para que hagas exactamente lo que se necesita. Ser un apasionado de su objetivo también lo ayudará a hacer los sacrificios y compromisos necesarios para cumplir con su objetivo.
Una de las formas más importantes en que puede cuidarse tanto mental como físicamente se deriva de ser una persona saludable. Esto significa que debe controlar y tener en cuenta su ingesta nutricional, así como mantenerse activo y hacer ejercicio regularmente. ¡Comer adecuadamente y hacer ejercicio te hará sentir mejor en poco tiempo!
Aprende el poder de decir "no" cuando lo necesitas. Esto no es fácil de ninguna manera, pero es la única manera de mantenerse enfocado en las cosas importantes de su vida. Decir sí a todo puede resultar en la pérdida de la capacidad de decir sí a las mejores cosas. Di no más a menudo y recupera el control de tu agenda y tu vida.
Llevar un diario puede ser una excelente estrategia de autoayuda. Si no está seguro de qué escribir, comience por escribir todas las cosas positivas que pueda pensar ese día. Estas pueden ser cosas por las que estás agradecido o cosas buenas que sucedieron ese día. Escribir lo positivo te ayudará a sentirte más positivo.
Escriba una pequeña charla de ánimo para usted. Haz una lista de todas las cosas buenas que tienes y colócalas en una postal. Cuando las cosas se pongan difíciles, saque la tarjeta y lea lo que ha escrito para inspirarse. Aún mejor, debe grabarse en video, leer la lista en la cámara y ver este video con frecuencia. ¿Por qué no?
Lleve un registro de cómo pasa su tiempo. Nuestras vidas están llenas de tantas actividades que no son más que pérdidas de tiempo. ¡Piensa en lo que podríamos haber logrado a lo largo de nuestras vidas si hubiéramos invertido mejor el tiempo que pasamos sin pensar sentados frente al televisor! Mantenga un registro de su tiempo para que sepa a dónde va.
Puedes mejorar tu vida con solo leer un libro. Los libros son una manera maravillosa de usar tu imaginación, relajarte o simplemente aprender algo nuevo. Y como beneficio adicional, la lectura es la mejor manera de aumentar su vocabulario. ¡Así que lee tu camino hacia una vida mejor!
Los consejos de este artículo le brindan numerosas formas de comenzar su viaje de autoayuda. El proceso de ayudarse a sí mismo puede ser confuso y difícil, pero con los sencillos consejos que ha leído puede comenzar a mejorar de manera efectiva. La autoayuda no tiene que ser una tarea, puede ser simple y dulce.
